“Bereik jouw topprestaties”
Optimale Fitheid
Bij Optimale Fitheid draait het om méér dan alleen trainen. We helpen je bouwen aan een sterk fundament zodat je niet alleen fitter wordt, maar ook energieker, veerkrachtiger en beter kunt presteren – in sport én in het dagelijks leven.
Of je nu al fit bent en je grenzen wilt verleggen, vastloopt na eerdere pogingen, of gewoon nieuwsgierig bent naar wat er nog meer in je zit: wij begeleiden je persoonlijk naar het volgende niveau.
Wat bieden wij?
We geloven niet in losse eilandjes, maar in samenhang. Daarom kijken we altijd naar de 6 domeinen die jouw fitheid beïnvloeden:
• Bewegen – slimme opbouw in kracht, conditie en mobiliteit
• Voeding – energie en herstel vanuit de juiste brandstof
• Slaap – de basis voor herstel en groei
• Ademhaling – rust en focus door balans in je zenuwstelsel
• Stress – leren schakelen tussen inspanning en herstel
• Immuunsysteem – sterk en weerbaar in je dagelijks leven en bij presteren
Door deze domeinen in balans te brengen, verbreed je letterlijk je “snelweg”: je kunt meer aan, je herstelt sneller en je voelt je sterker.
Hoe ziet dat eruit in de praktijk?
- Een uitgebreide intake en 6-domeinenanalyse
- Persoonlijk plan met training, voeding en herstelmomenten
- Begeleiding met de intensiteit die zorgt dat jij je doelen kunt bereiken
- Evaluaties om je progressie te meten en bij te sturen
Voor wie?
- Mensen die hun fitheid of prestaties naar een hoger niveau willen tillen
- Mensen die na eerdere pogingen om fit te worden, vastlopen of terugvallen
- Mensen die op zoek zijn naar nieuwe uitdagingen en persoonlijke begeleiding
Jouw resultaat:
- Een optimale conditie en sportprestaties
- Een blijvend gezond en energiek leven
- Het gevoel dat je alles aankunt
Heb jij een doel maar nog geen plan? Ga je samen met ons je grenzen verleggen?
Contact opnemen